产妇后期应该都注意些什么

新妈咪产后要注意哪些事

女性朋友生完孩子后总是极度虚弱，绝大多数孕妇在生完孩子后的十天内都卧床休息。除此之外，还有哪些方面需要注意？

经历了很长时间的痛苦，终于生下了宝宝，这是所有妈妈的惊喜和激动。但你要知道，这件事最重要的不是照顾宝宝，而是努力恢复我的身体。女性分娩是非常衰弱的。

首先，好好休息一下

生完宝宝后，妈妈们会觉得很累，分娩时妈妈的体力会耗尽。这个时候，你需要的只是好好休息，让你的体力和精神得到恢复。宝宝出生后，不要和妈妈一起睡，这样容易打扰妈妈，然后准妈妈就没时间睡觉了。

第二，注意身体的卫生

产妇新陈代谢比较快，容易出汗。睡觉的时候经常出汗，有时候内裤都湿透了。这是正常的生理想象，不是盗汗。产后，妈咪需要经常更换内衣。产妇住的房间通风，新鲜空的空气很重要，可以减少呼吸道疾病感染的机会，也有助于改善产后妈咪的精神状态。

第三，多吃蔬菜预防便秘

产后便秘是很多准妈妈都会遇到的尴尬，很难跟人说清楚自己到底在担心什么。为了缓解便秘症状，要从饮食习惯的调整入手。产后应该多吃水果蔬菜。它们含有丰富的维生素，可以缓解胃肠压力，改善便秘。

第四，产后第二天开始母乳喂养

母乳喂养可以促进乳汁分泌，缓解乳房压力。产妇母乳喂养对母亲和孩子都有好处。对于妈妈来说，让孩子吮吸可以缓解乳腺导管压力，预防乳腺疾病，而母乳营养丰富，可以给宝宝天然的呵护。刚生完孩子，妈妈会分泌初乳，初乳中有很多抗体，可以增加抵抗力。

总结:产后良好的调养可以让坐月子更有效。母亲的健康不仅是对自己负责，也是对孩子负责，因为孩子的成长离不开母亲的引导。