怀孕需要忌口吗？备孕减肥法怎么吃？中国约有4000万不孕不育患者。平均每八对夫妇中就有一对不育。即使他们接受了昂贵而痛苦的试管婴儿治疗，也会有20%-70%的失败率。应该怎么做才能改善不孕不育？先从饮食上调整~
地中海饮食能提高怀孕几率
最新公布的报告证明，采用地中海饮食能提高女性怀孕几率。
斯蒂格？休森博士调查了161对接受不孕症治疗的夫妇。其中，三餐吃大量蔬菜、水果、全谷物和鱼类的女性，治疗后成功怀孕的概率比偏离地中海饮食的女性高40%。
地中海的饮食原则是:不吃加工食品和罐头食品，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类、坚果、谷物和种子，用橄榄油作为日常食用油。禽肉鱼类为主，少吃红肉。
研究还表明，饮食习惯接近地中海型的女性体内维生素B6和叶酸的浓度较高，可以提供鸡蛋保护；植物油中的不饱和脂肪酸是前列腺素的前体，与女性的生理周期和妊娠密切相关。
多喝天然果蔬汁
英国BBC节目也做过实验，发现用谷物、豆类、蔬菜、坚果等天然食物制成的浓汁。可以增强精子活力，帮助夫妻成功“做人”，所以不仅女性要喝，男性也要一起喝。
更孕汤
如果你是虚寒体质，怀孕困难，可以选择南瓜汤、红薯五谷米浆、高钙芝麻豆浆、莲藕豆浆、橙子南瓜豆浆、翡翠银耳汤配等温热汤，改善体质；或者在蔬菜汤中加入坚果或生姜，既寒热平衡，又有营养。
最后提醒各位姐妹，除了注意饮食，别忘了多做运动。每天快走30分钟改善血液循环是改善不孕不育的根本途径。
经期不吃冷饮，避免子宫受凉，都是增加受孕概率的方法。当然，最重要的是夫妻同心，爱是迎接新生儿报到的温床。
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