坐月子能吃猪肝吗?

坐月子能吃猪肝吗 坐月子能吃猪肝吗

可以是。猪肝营养丰富，有利于孕妇产后恢复。母乳妈妈吃猪肝对孩子也有好处，有利于增加奶的质量。

### 吃猪肝的好处

1。猪肝含铁丰富，蛋白质含量很高。产后吃猪肝对生产时出血过多引起的贫血有治疗作用，还会增加乳汁中的铁，预防宝宝贫血。

2。猪肝含有丰富的维生素A，可以保护眼睛维持正常视力，防止眼睛疲劳。

3。猪肝可以增强人体免疫力，抗衰老，抑制肿瘤细胞的产生。

### 吃猪肝需注意

猪肝是猪体内最大的解毒器官。各种有毒代谢产物和一些混入食物中的有毒物质会聚集在肝脏中，并被其解毒排泄。如果肝脏内的各种有毒物质不排出，就可能诱发癌症、白血病等疾病。因此，肝脏中胆固醇的含量较高，患有高血压、冠心病、肥胖症和高血脂的孕妇也应避免食用猪肝。

### 山药猪肝做法

食材:山药50g，生姜6片，猪肝150g，香油适量。

练习:

1。猪肝切厚。

2。将山药切成小块。

3。大火放油，姜片转小火。

4。加入猪肝大火翻炒至猪肝变色，加入山药和水，烧开，小火炖50分钟。

功效:补肾益气，健脾消恶露。