孕期要做的事情_怀孕之后都要做什么

怀孕后四件事情要做好

　　女性怀孕后，自己的生活和饮食都需要及时的做出调整，以便让自己的身心尽快的适应怀孕后身体的变化，在众多的孕期保健事宜中，我们想提醒孕早期的女性朋友们一定要及时做好下面的四件事情。

　　孕育一个宝宝需要经历40周的时间，在这些天里，都充斥这各种细碎的小事，而这些小事儿都会直接影响到肚子里宝宝的成长。因此在日常生活中，孕妇一定要注意各种细节并且耐心应付，这样才能迎接一个健康宝宝的降临。

　　1.不要吃太多

　　怀孕时体重增加过多更可能导致早产、妊娠高血压以及胎儿过重，这会使生产过程更为艰难。产科医师表示，这对于胎儿的健康来说有相当大的风险，体重超重一点点都可能导致不好的结果。

　　许多准妈妈会摄入了过多的食物，因为她们高估了她们所需要的能量。其实孕妇每天只需要额外摄入300卡路里，就能满足胎儿成长所需。300卡路里相当于2杯牛奶或一个蘸有两勺花生酱的苹果。

　　2.注射流感疫苗

　　怀孕时，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻烦的问题，因为它会引起准妈妈免疫系统、心脏、肺部情况的改变，让你更容易患上其他流感并发症，如肺炎，而这些并发症会变得很严重，甚至致命。此外怀孕时患上流感还会增加流产或早产的风险。

　　流感对于未出生的胎儿来说也很危险。一些研究显示，如果你在怀孕早期染上流感并引起高烧，那么会增加胎儿先天畸形的概率。所以医生一般都会建议准妈妈接种流感疫苗。

　　3.停药前和医生确认

　　当然，怀孕时有的药是有副作用的。但是有时候，未经治愈的疾病对于胎儿来说有更大的危害。比如，停用抗抑郁药就需要一些考虑和讨论。虽然有的研究表明，怀孕时服用抗抑郁药会导致早产、低出生体重等问题，但还有的研究表明，不治疗的抑郁症同样会导致这些问题。

　　一旦你发现自己怀孕了，立刻去咨询你的主治医师，这样他就可以重新考虑你的药物清单。在做决定是否要停药之前，也要和医生详细讨论。

　　4.向别人寻求帮助

　　怀孕期间压力过大可能会导致早产、低出生体重或引起发育迟缓、学习障碍等。显然，工作、家庭等压力不会因为你的怀孕戛然而止。所以孕妇可以向朋友或其他家庭成员寻求帮助，不论是在洗衣服还是带孩子的方面。对于已经有孩子的孕妇来说，采取这个意见比较困难，但是这一点还是很重要的。

　　怀孕后对自己的生活做出调整，让自己身心都做好准备才能让自己的更加顺利的度过孕期，特别是对于孕期的一些禁忌，大家必须要遵守。