你对男性生育力有什么看法？备孕是夫妻双方的共同努力，不是女方一个人的事。想要一个健康的宝宝，爸爸们也必须做到这三点。
1。调整生活方式
许多男人通常喝酒和抽烟。而且各种夜生活，喝酒，泡吧，泡温泉导致亚健康，熬夜是家常便饭，没有时间运动。这些不良习惯会导致准爸爸的精子质量很差。
要提高精子质量，男性要调整生活方式，戒烟戒酒，多运动，少社交，多陪老婆。如果夫妻关系好，怀孕的几率会高很多。
2。服用叶酸
有人认为吃叶酸是女人的事。其实，男性在怀孕初期每天服用一点叶酸，可以提高精子的质量，这是影响备孕成功或胎宝健康发育的必要条件。
3。补锌
锌是精子的重要组成部分，所以为了顺利备孕，男性可以多吃含锌的食物，如动物肝脏、紫菜、牛肉、海鲜等。锌可以大大提高精子的存活时间和活性，从而增加成功怀孕的概率。
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