不知道从什么时候开始，越来越多的人会把自己身上出现的所有奇怪现象都归咎于“内分泌失调”。皮肤差也是失调，月经不调也是失调。吃多了也是失调，吃少了也是失调...那么问题来了，什么是内分泌失调？
所谓内分泌失调，其实就是体内的激素又“调皮”了。激素作为人体内一个庞大的群体，就像无处不在的信使，告诉我们的细胞和器官该做什么，不该做什么。
一旦激素水平异常，就会出现各种奇怪的表现，俗称“内分泌失调”。那么，女性内分泌失调的危害有哪些呢？日常生活中如何远离内分泌失调？今天，我们来看看。
◆女性内分泌失调危害更大
1。皮肤恶化
面色黝黑，斑驳，容易长痘。再多的护理化妆品也无济于事。其实不仅仅是皮肤问题，而是内分泌失调。
2。妇科疾病
妇科内分泌疾病非常常见，如子宫内膜异位症、痛经、月经不调、子宫肌瘤等。
3。肥胖
“喝凉水长肉。”很多人经常这么说。因为内分泌失调会影响脂肪代谢，还会让人暴饮暴食。
4。不孕症
不孕不育的一部分是内分泌失调。大脑皮层对内分泌的调节无效，导致一些与妊娠密切相关的激素正常分泌紊乱，影响妊娠。
5。癌症
内分泌参与调节器官和组织的代谢和功能。这个过程直接关系到癌症病理过程的发生。女性的许多癌症源于内分泌失调。
6。乳腺疾病
乳房增大增生的主要原因是内分泌失调。
7。急躁的脾气
内分泌失调的女性经常会出现一些脾气变得暴躁，情绪变化较大的情况，比如出汗、脾气不好等，这可能是女性内分泌功能下降造成的。
◆远离内分泌失调的推荐方法
1。能不熬夜就不熬夜
熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足会导致代谢紊乱，损害健康。要尽量养成正常的作息时间和习惯性的生物钟，帮助调节身体的正常健康运行。
2。多运动
运动不仅可以强身健体，还有助于消除紧张情绪，提高神经系统的调节功能，平衡内分泌系统，有效帮助消除内分泌失调的诱因，内分泌还可以加速机体的新陈代谢，有助于起到保健的作用。
3。均衡的饮食
随着生活节奏的加快，很多人喜欢用快餐来帮助解决饮食问题。快餐不仅没有营养，而且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过多，诱发女性乳腺癌。
4。洗澡
洗澡可以加速身体的血液循环，帮助消化身体的能量，还可以起到排毒养颜的作用。洗澡有助于缓解精神压力，改善失眠，是有效预防内分泌失调的可信方法。
5。按摩
按摩不仅可以帮助保健，还可以使人体血液循环通畅，促进新陈代谢，帮助排除体内毒素。建议每天多按摩，也可以帮助美容养颜。
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