这八件影响受孕的事，夫妻要少做！

这八件影响受孕的事，夫妻要少做！

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你怀孕了？那么备孕期间应该注意什么呢？这八件影响怀孕的事，夫妻要少做！

怀不上宝宝可能不是夫妻单方面的原因。夫妻双方都注意到这些影响成功受孕的事情了吗？

1。熬夜

熬夜容易导致生物钟紊乱，内分泌失调。对于男性来说，生精功能也受到影响。不仅会导致精子少，精子质量也会降低。对于女性来说，排卵周期容易被打乱，卵子的质量也会下降。想要成功备孕，需要高质量的精卵结合。对于准备怀孕的情侣来说，你不能有熬夜的坏习惯。

2。吸烟和饮酒

抽烟喝酒对备孕成功的影响很大，不仅影响备孕成功，即使怀孕成功也容易影响胎儿的健康。怀孕前半段，夫妻双方都需要戒烟戒酒。

3、久坐不动

一项调查显示，久坐的男性精子数量远低于经常锻炼的男性。久坐对腰椎不好，对肾脏也有影响。睾丸局部温度高，精子质量也受影响。女性久坐，局部血液循环不畅，长期容易引发妇科疾病，从而备孕也受到影响。准备怀孕的夫妻可以保持适量的运动，有助于成功怀上宝宝。

4。我喜欢喝酒和吃垃圾食品

饮料中含有大量的添加剂、防腐剂等。，这些都对健康有害。现在很多不孕患者都不能排除饮食不健康的影响。远离碳酸饮料、奶茶和一些垃圾食品。垃圾食品中的很多添加剂进入人体后，需要很长时间才能代谢掉。

5、压力大

压力是影响夫妻成功备孕的一个非常大的因素。很多夫妻迟迟不怀孩子，就是因为精神压力太大，导致精卵结合不成功。这对需要备孕的夫妻，要调整好自己，放松心情，缓解压力，为成功备孕做好准备。

6。我喜欢穿紧身衣

男性喜欢穿紧身衣，很容易影响精子质量。女性长期穿紧身衣容易导致妇科炎症，从而使怀孕更加困难。

7。室友太频繁了

只有高质量的精子和卵子成功结合，才能孕育出新的小生命。精子成熟需要一定的时间。女性一个月只排卵一次。如果他们想成功地准备怀孕，经常共用一个房间不是一个好主意。排卵前适当禁欲，备孕成功率高。

8。总是吃冷的食物

很多女性没有怀孕，是宫寒引起的。寒性女性不仅怀孕不好，即使受孕成功，流产的风险也很高。女宫大寒的原因之一就是食物偏凉。有些女性特别喜欢吃冷食，比如冷饮、冰淇淋，甚至有时候在经期，有些女性也不注意，这也是影响怀孕的一大原因。