产后怎样防止子宫脱垂

如何预防产后子宫脱垂

子宫脱垂，顾名思义，是指子宫从正常位置脱垂。是严重的产后后遗症。虽然它的发病率很低，但应严格预防，以减少其发生。那么，如何预防产后子宫脱垂呢？请参见下面给出的具体说明:

首先我们来看看产后子宫脱垂的原因:

1.产妇产后子宫脱垂的原因是急性分娩，即从正常宫缩到胎儿分娩少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉尚未到达并逐渐扩张，被胎头突然用力挤压撕裂，没有及时修复。分娩后，盆底支持组织未能恢复正常。

2.产后，由于胎头压迫阴道和盆底组织时间过长，组织缺血受损，盆底组织失去支撑，会引起子宫脱垂。

3.此外，产后便秘、产后咳嗽、连续下蹲、下床后早产、过重分娩，使腹压增加，引起子宫脱垂。

如何避免产后子宫脱垂？注意以下方法:

1。产后运动产后42天，应立即进行产后运动。这些锻炼包括提肛肌的锻炼、背肌和腹肌的锻炼等。，这对身体的恢复有很大的帮助。

2。避免长时间下蹲产后，产妇盆底肌肉的恢复需要3个月左右的时间。因此，在这3个月内，产妇做事情最好选择坐姿或站姿，并应尽量避免长时间下蹲，以防子宫脱垂。

3。产后性生活产后42天内严禁性生活，最好是产后2个月。即使是产后2个月，阴道也是很脆弱的，所以要轻点动，或者用点润滑剂，以防受伤。