产妇记忆力下降有什么方法可以改善呢

产妇记忆力下降有什么方法可以改善呢 记忆力下降的原因

1。孩子生完孩子后反应迟钝，记忆力差，多是因为休息不足、过度劳累、内分泌失调等。

2。女性生完孩子后，不会造成记忆力下降。不是失忆，而是注意力的转移和再分配。大量精力花在孩子身上，自然减少了对其他食物的关注。注意力和记忆是平行的。注意少了，记忆不深。

3。主要是事情太多，生活压力大，让人分心。我会习惯的。人的适应能力很强。

### 记忆力容易下降的人群

1。睡眠不足，过度疲劳，营养摄入不足，水电解质紊乱，酸碱失衡。

2。近亲中有抑郁症遗传史或产妇本身有抑郁症病史。

3。性格敏感、多疑、内向、焦虑。

### 记忆力下降怎么办

1。补充营养。优质蛋白质、钙、不饱和脂肪酸、铁、磷、油酸、氨基酸等。都是对大脑有益的元素。

2。睡眠充足。睡眠可以让大脑对杂乱的信息进行梳理和归类，醒来后查找信息就容易多了。妈妈们晚上要尽量稳定情绪，不要太大起大落，听听舒缓的音乐，做一些放松的运动。

3。减轻压力。轻柔的音乐能促进大脑血液循环，缓解压力，不仅有助于胎教，还能提高记忆力。

4。如果记忆力下降严重到影响生活和工作，就需要咨询相关医生进行内分泌调节，使体内的激素等指标恢复到正常状态。