类胡萝卜素是维生素A的前体，可以促进子宫内膜修复。子宫内膜薄的女性可以多吃些类胡萝卜素之类的营养物质。
含胡萝卜素的蔬菜水果有:胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿、深绿色蔬菜。
注:女性朋友要注意饭菜中的荤素搭配，可以提高维生素A(类胡萝卜素)的吸收和利用。
### 子宫内膜薄吃什么：蛋白质丰富的食物
摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早期修复，所以子宫内膜薄的女性多吃富含蛋白质的食物，帮助修复。
蛋白质含量高的食物有:大豆、各种肉类、鸡蛋、牛奶等。
### 子宫内膜薄吃什么：大豆以及豆制品
子宫内膜薄的常见原因一般是雌激素不足，所以子宫内膜薄一般需要吃补充雌激素的食物，而雌激素较多的食物一般是豆制品。所以子宫内膜薄的女性要吃一些大豆和豆制品。
推荐食谱:黑豆
吃法:每天早晚两次吃黑豆糯米粥(黑豆30g，糯米60g)。反正糯米是黑豆的两倍)。
吃法:将部分黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。
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