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女性经期可以吃火龙果。火龙果性平，对月经不会有影响。此外，火龙果的营养价值很高，含有丰富的维生素。经期适当食用，还可以缓解一些经期不适症状，对身体有好处。
### 女人吃火龙果的好处
1。解毒
火龙果含有丰富的植物白蛋白，这在一般果蔬中是很少见的。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。
2。beautybeauty
火龙果含有丰富的美白维生素C和水溶性膳食纤维，可以减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌。
3。预防贫血
火龙果的铁含量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适当摄入铁还可以预防贫血。
4。预防心脑血管疾病
火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以吃火龙果吗？本文就为你介绍到这里。虽然经期可以吃火龙果，但是要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。冷冻水果变凉，对月经有刺激性。
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