产妇产后可以喝豆浆吗

产后新妈妈可以喝豆浆吗 产后新妈妈可以喝豆浆吗

孕妇坐月子可以喝豆浆。豆浆含有丰富的植物蛋白、铁、镁、锌、维生素等营养元素，能增强产妇身体抵抗力，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。

### 产后喝豆浆的好处

豆浆可防治高血脂、高血压、脂肪硬化、缺铁性贫血、哮喘。产妇产后容易贫血，豆浆对贫血患者的护理作用强于牛奶。对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

### 产后喝豆浆需要注意什么

豆浆不能喝太多。早上起床后喝一杯就好了。豆浆是用豆子打的，还是有点凉。坐月子期间不能吃生冷的食物，要少喝酒，多喝汤，帮助乳汁。如果坐月子的时候总是胀气，那就不适合喝豆浆了。