最好不要喝
女性经期最好不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，因为这些碳酸饮料中含有大量与体内铁制裁发生化学反应的磷酸盐，使人体难以吸收铁。人体缺铁时，会容易出现经期疲劳、乏力、精神不振等。，甚至痛经。所以不鼓励我们在经期喝碳酸饮料。
### 喝碳酸饮料的危害
1。容易患上龋齿
碳酸饮料中含有大量的糖分，是导致儿童蛀牙的重要原因。此外，软饮料中的酸性物质和酸性糖副产品会软化牙釉质，促进牙洞的形成。
2。导致食道癌
印度医学家发现，大量饮用可乐等碳酸饮料的人，食道癌发病率相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸反流进入食道，从而刺激食道，诱发食道癌。
3。容易变老
有一种说法是，如果你摄入大量糖分，你的细胞很容易衰老。如果你每天喝大约2杯加糖饮料，不喝酒的人的细胞会比不喝酒的人早衰老大约5年。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
### 健康小贴士
经期可以喝碳酸饮料吗？本文就为你介绍到这里。碳酸饮料对人体有害，建议你随时少喝。
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