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女性经期可以按摩乳房。经期按摩乳房不仅可以缓解乳房疼痛，如果找对了按摩方法，还能起到丰胸的效果。好处很多。
### 经期按摩胸部手法
1。用拇指按压胸部的穴位，保持几秒钟，松开，再按压。
2。将胸部两侧的肉推到胸前，慢慢往上推，双手由内向外按摩胸部周围。
3。左臂伸直后，用右手来回揉捏左胸，约三到五分钟。
4。右手伸直后，用左手来回揉捏右胸，约三到五分钟。
以上步骤一次可以重复十次。
### 经期按摩注意事项
1。时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。
2。不能按摩脚底。
3。不要压得太紧。如果按得太用力，可能会刺激穴位，使子宫收缩加剧，使经期出血量大大增加。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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