女人怎么养蛋？女性有必要养鸡蛋吗？备孕求子路上，“养蛋”是你安全度过十月怀胎，顺利分娩，顺利升级为妈妈的必修课。优秀的卵子可以让好孕指数upupup！
很多孕妇认为“养卵”离自己很远，只是妊娠晚期或卵巢早衰的女性不得不面对的尝试。事实上，这种想法大错特错。
学习如何养鸡蛋
给自己一个更好的胜算
1号
“养”的养蛋
生活方式对卵母细胞质量影响最大。从原始卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天，所以“用卵一天，养三个月”。那么怎么养鸡蛋呢？
1。健康饮食
为卵子提供养分中医理论，肾主生殖
滋阴补肾可提高卵巢对促性腺激素的反应
和生殖系统雌激素受体的数量
改善低雌激素环境，促进卵泡发育成熟
2。多运动
提高卵子活性要养出优质的鸡蛋，首先要适当运动
准备怀孕的时候，要有计划的养成运动的习惯
3。更多的铁补充剂
保证卵子质量铁与鸡蛋的营养吸收有关
缺铁可能导致排卵障碍
4。心态要保证
保证卵子通畅当压力太大而无法释放时
身体会产生更多的“可的松”
当这种物质容易导致内分泌紊乱，影响排卵时
2号
养蛋的“保障”
1)避免服用止痛药
根据相关调查
经常吃止痛药的人
体内egg活性比不使用止痛药的人低10%
2)少碰烟酒
香烟的毒性会直接影响到卵子的
酒精过量对鸡蛋品质也有不良影响。
3)经期避免同房
经期同房容易引起感染和各种炎症。
避免堕胎
人工流产对卵子质量影响很大
会使卵巢内壁变薄，卵子活性降低。
5)远离电脑辐射
鸡蛋非常易碎
长期接触电脑辐射会降低鸡蛋的质量
最好的办法是选择笔记本，减少台式机的使用
革命尚未成功，同志们还是要努力才能到孩子身边。每一步都充满了悲伤和期待
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