哺乳期能不能吃蒜苔

哺乳期蒜苔是可以吃的吗 哺乳期蒜苔是可以吃的吗

哺乳期可以[/s2/]吃蒜瓣。蒜瓣也是一种营养丰富的蔬菜，但不建议生吃太多蒜瓣。如果生吃蒜瓣，可能会引起肠胃不适等现象。

### 哺乳期吃蒜苔的好处

1。蒜苔含有非常好的杀菌物质，可以预防哺乳期的一些感染和炎症

2。蒜苔中含有纤维素，有助于妈妈的肠道消化，能在一定程度上有效缓解便秘。

3。蒜苔中含有辣椒素，杀菌能力可达青霉素的十分之一。对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，能起到预防流感、伤口感染和驱虫的作用。

不过，蒜苔的烹饪方法要注意。不能煮得太熟，也不能炒得太生。合适就好。

### 蒜苔可以和什么食物同食

1。猪肝。缓解大脑疲劳。

2。木耳。降低人体血脂，高血脂人群适合多吃。

3。生菜。一起服用可以杀菌消炎，降血压降血脂，益智健脑，防止牙龈出血，清火，补充人体所需营养。

### 哪些人不适宜吃蒜苔

1。视力不好的人要少吃蒜苔。经常吃蒜苔会导致视力下降，影响视力。

2。肝病患者不宜过量食用蒜苔，否则会引起肝功能异常，使病情加重或再次复发。

3。肠胃消化不良或经常便秘的人，会导致人体消化能力差，使人无法正常排便，造成肠胃不适。