坐月子可以吃海带吗早期

坐月子可以吃海带吗 坐月子可以吃海带吗

坐月子期间可以[/s2/]吃海带，特别是哺乳期的妈妈。海带含有多种营养元素，功效各异。吃海带对身体很有好处，但是不能过量。

### 坐月子吃海带的好处

1。海带中含有丰富的碘，产妇食用适量的海带可以获得足够的营养，不仅可以提高人体的免疫力，还有助于宝宝的智力发育。

2。海带能提高体液免疫，促进细胞免疫。可以提高自己和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

3。妈妈吃海带可以预防骨质疏松，还可以让宝宝通过母乳喂养补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

4。产妇食用后，可预防产后水肿，镇静神经，避免抑郁，预防产后抑郁。

5。海带富含膳食纤维，脂肪含量低，热量低，不仅能减肥，还能美容养颜。

### 坐月子吃海带的注意事项

1。不能和柿子、茶、酸味水果一起吃，会刺激肠胃，还可能导致铁的流失。

2。不能和猪血一起吃，容易便秘。

3。海带不要吃太多。您的宝宝会通过乳汁过量吸收碘，这可能会导致甲状腺功能障碍。

4。肠胃不好的人要少吃海带。