备孕的时候，我们聊的比较多的是女性朋友应该怎么做，应该注意哪些问题等等。，而很少提到男性朋友应该做哪些备孕的准备？其实我们都知道备孕是两个人的事情，但是不要只让女性朋友辛苦！
今天我们就来说说男性朋友在备孕期间应该做哪些准备。
1。孕前检查
备孕不是一个人的事，自然孕前检查也不是！我们都建议怀孕的夫妻一起做一个全面细致的孕前检查，而男性朋友的孕前检查除了常规体检外，还要注意精子质量检查。
2。戒烟戒酒
男性精子质量对烟酒等因素有明显的反应，建议男性朋友在备孕时注意戒烟戒酒。当然，最好提前三个月开始！不要心存侥幸，也不要曲解“吸烟有害健康”。为了给宝宝最好的，一定要克制！
3。不要禁欲或沉溺于性
为了更快怀孕，很多朋友选择平时禁欲，只有在排卵期或整个周期才增加同房频率。无论考虑哪种方式，这两种方式都不利于怀孕。因为禁欲会导致精子老化甚至死亡，而过度放纵也会导致精子质量变差。
当然，在准备怀孕的时候，男性朋友还有一件很重要的事情就是照顾好自己的妻子！最后祝大家甜蜜早孕！
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