产妇催乳食物

产后催乳必备的11款营食谱

很多新妈妈总是对产后哺乳过于焦虑。其实这是不对的。产后哺乳不用担心。一般来说，产后一周慢慢进步比较好。下面小编为您介绍11个催乳食谱，希望对新妈妈有所帮助。

一、乌鸡白凤菇汤

材料:乌鸡500克，白凤凰菇50克，料酒，大葱，盐，姜片。

制作:乌骨鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净。砂锅加入清水，放入姜片烧开，放入切碎的乌鸡、料酒、大葱，小火煨至酥脆，放入白凤凰菇，加盐调味，煮3分钟。

用法:随餐服用，每日1~2次，每次150ml~200ml。

功效:补益肝肾，生精养血，滋阴通乳。适用于产后缺乳、无乳、乳房扁平、发育不全等。

二、母鸡炖山药

材料:母鸡1只，黄芪30克，党参15克，山药15克，红枣15克，黄酒50克。

准备:母鸡洗净后，将黄芪、党参、山药、红枣放入鸡腹，药上浇黄酒，隔水蒸熟。1-2天吃。

功效:可用于脾胃虚弱、缺乳患者。

三。田七红枣炖鸡

材料:鲜鸡肉200克(鸡皮去掉)，田七5克，红枣4枚，姜1片，盐少许。

　　制作：红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。1234