否
经期最好不要吃生鱼片，因为生鱼片是海鲜，属于寒性食物。经期吃容易加重痛经。而且女性经期身体虚弱，吃生食容易引起消化不良，所以不建议你经期吃生鱼片。
### 什么人不能吃生鱼片
1。孕妇
孕妇不适合吃深海鱼，如旗鱼、金枪鱼等。由于食物链的积累，重金属的含量很高，可能会影响胎儿大脑的发育。
2。软弱的人
吃了不新鲜的生鱼，会上吐下泻肠胃炎，或者高烧不退，抵抗力弱，还可能引起败血症。
### 吃生鱼片注意事项
1。不要吃淡水鱼
淡水鱼寄生虫风险高，少吃。/淡水鱼在淡水河流中寄生虫较多，导致淡水鱼刺身中的蠕虫危机，尤其是三文鱼，要在淡水中产卵一段时间。所以寄生虫危害大，尽量少吃。
2。不要吃太多
生鱼片是凉性食物。过量食用会加重肠胃负担，严重时会诱发腹泻或胃痛。
3。不能和凉拌食材一起吃
生鱼片本身就是一种寒性食物。不能和虾蟹等寒性食物一起吃，否则会增加肠胃负担，引起腹痛腹泻。
### 经期饮食注意
1。吃海鲜不合适
海鲜多为寒性，有“阴中之阳”之称，身体虚弱时最好少吃或不吃。
2。不宜饮用刺激性饮料
咖啡、可乐等饮料咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。
3。吃起来太咸了
太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
