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女性经期最好不要吃小龙虾，因为小龙虾和螃蟹一样，属于海鲜，属于寒性食物，容易引起痛经或者加重痛经，所以不建议大家经期吃小龙虾。
### 什么人不适合吃小龙虾
1。过敏体质
小龙虾容易引起各种过敏，比如过敏性皮炎，鼻炎。如果平时过敏，不要轻易尝试。
2。皮肤病
有皮肤病的人不要吃发制品，小龙虾就是加重病情的发制品。
3。呼吸道疾病患者
烹饪小龙虾爱放大辣椒、大蒜、花椒等刺激性食材。患有这些疾病的人吃了小龙虾，会对食物刺激过敏，导致支气管分泌物增多，喉咙不舒服，呼吸困难，可能诱发支气管炎和哮喘。
4。痛风
小龙虾嘌呤含量高，会加重痛风，威胁健康。
### 经期饮食注意
1。吃海鲜不合适
海鲜多为寒性，有“阴中之阳”之称，身体虚弱时最好少吃或不吃。
2。不宜饮用刺激性饮料
咖啡、可乐等饮料咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。
3。吃起来太咸了
太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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