可以吃
女人来例假可以吃猪肝。猪肝是很好的补血食物。女性在经期经血流失过多，确实需要吃一些补血的东西。猪肝是很好的食物。
### 猪肝怎么做好吃
1。葱爆猪肝
食材:猪里脊肉、猪肝各150g、大葱、淀粉类食物、少许盐和料酒、酱油、料酒、香油和淀粉、鸡精、盐和糖。
练习:
里脊、猪肝洗净，切成薄片，分别用调料A腌制；大葱洗净切片；将调料混合均匀，制成汁液。将猪肝和肉片放入热锅中煸炒，沥干水分备用。油锅炒香葱，倒入做法2，炒匀。
2。菠菜猪肝汤
材料:菠菜250g，猪肝200g，油适量，盐适量，鸡精适量。
练习:
把放血的水泡在猪肝水里。菠菜切段，猪肝切片。再把猪肝放到水里。重新加水，烧开，放入猪肝，再放入菠菜。再次煮沸后，加入盐和鸡精调味。
### 经期吃什么好
1。红豆紫米粥
食材:红豆50g，紫米100g，红糖适量。
做法:紫米红豆提前泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成粥，再加入红糖拌匀。
2。喝黑木耳红枣
食材:黑木耳30g，红枣20枚。
做法:黑木耳、红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。
3。姜枣红糖水
食材:干姜10g，大枣30g，红糖30g。
做法:前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤吃枣。
### 健康小贴士
经期可以吃猪肝吗？本文将在此为您介绍。经期可以吃猪肝，但是注意不要吃太多，不然可能会出现月经延长的症状。
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