坐月子里可以吃豆腐吗

坐月子期间可以吃豆腐吗 坐月子期间可以吃豆腐吗

可以吃豆腐。

豆腐含有一些元素，如铁、钙等。产妇适当吃一点是很好的。

### 坐月子吃豆腐的好处

豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，不仅能降低胆固醇、血脂、血压，还能增进食欲，促进肠胃消化吸收。还能为人体提供必要的营养，增强产妇对矿物质的吸收。

### 坐月子吃豆腐的禁忌

油豆腐不能吃。还不如烧菜炖豆腐。

豆腐不宜与草酸含量高的蔬菜同食，如菠菜、芹菜、竹笋等。，因为豆腐中的钙元素会和草酸结合，难以消化。

缺铁性贫血、消化不良的产妇最好少吃豆腐，因为豆腐会影响身体对铁的吸收，而且豆腐性寒，吃多了会对肠胃有影响。