顺产之后如何恢复子宫

顺产后子宫如何快速恢复 注意饮食

合理的饮食可以促进体内恶露的排出，有利于子宫的快速恢复。

孕妇不能吃生冷刺激性食物。他们应该坚持每天喝几杯温水，促进体内排便排尿，有利于体内污物的排出。

### 注意阴部卫生

产后恶露排出，部分产妇会出现侧切或裂伤。要及时清理恶露，保持伤口干燥清洁，防止感染等。并影响子宫的恢复。

### 母乳喂养

对宝宝的有效吸吮可以刺激子宫产生催产素，所以坚持母乳喂养的妈妈产后恢复更快。

### 适当运动

顺产的妈妈一般三天左右就可以下床走动了。

适当的运动有利于身体各项机能的及时恢复，同时有助于恶露排出，对子宫的恢复有很好的作用。