吃榴莲可以缓解痛经吗 榴莲真的那么万能吗?

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吃榴莲可以缓解痛经吗榴莲真的那么万能吗? 吃榴莲可以缓解痛经吗

痛经时吃榴莲确实能起到一定的缓解疼痛的作用。这是因为榴莲本身就是热带食物,吃了之后可以活血化瘀。如果女性痛经,服用榴莲可以很好的缓解疼痛。


### 榴莲的功效与作用

1。开胃和刺激食欲

虽然榴莲的特殊味道存在争议,但是这种浓郁的气味造就了榴莲的一大功效,那就是开胃,刺激食欲。

2。缓解便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,治疗便秘。

3。滋阴壮阳

榴莲富含糖分、维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲,可以补充身体所需的能量和营养,达到强身健体、滋阴壮阳的效果。

4。高血压的预防和治疗

榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高,可以防治高血压。

5。增强免疫力

榴莲果实的氨基酸种类齐全,含量丰富。除色氨酸外,还含有七种人体必需的氨基酸,能有效增强免疫力。

### 经期如何缓解痛经

1。保暖

经期一定要注意保暖。保暖会加快血液循环,放松肌肉。要多喝热水,也可以在腹部放置热敷袋或热水袋。

2。避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张,可能会导致月经期间的不适。

3。服用维生素

很多患者在每天服用适量的维生素和矿物质后,很少出现月经痛。

4。练习瑜伽

瑜伽也有舒缓的作用。比如:跪下,脚后跟坐着。将你的前额贴在地面上,将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势,直到感觉不舒服。

5。中医食疗缓解痛经

药疗的方法很多,比如羊肉炖当归北芪,适合气血两虚的人。最好有中药师的指导。

### 经期注意事项

1。严禁室友

经期女性一定不能同房,因为经期局部对细菌的抵抗力会下降,同房很可能会导致更多外界细菌的入侵,甚至累及盆腔和输卵管,引发妇科疾病。

2。注意卫生

经血容易滋生细菌,经期要多注意局部清洁。

3。饮食笔记

经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩,引起经血排出不畅,导致痛经等问题。

4。不宜坐浴或泡温泉

由于月经期间子宫颈微开,随着下体浸泡在水中,水中的致病菌可通过阴道上行,进入子宫腔,引起炎症。

5。不要剧烈运动

经期并不是绝对禁止运动,但是要尽量避免剧烈运动,比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。


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