有的人生孩子毫无准备，有的人备孕已久，毫无动静。原因有很多，但最担心的是我真的不知道因为工作放弃了什么。
案例
王女士和丈夫就是这样一对典型的夫妻。结婚三年，他们做好了生孩子的准备，在同房之前很少采取什么措施。
来了就想要，抱着这种无所谓的态度，只是三年来一次都没招到，不想要孩子也不太在乎。
但是做好备孕之后，连续几个月都没有动静。我很害怕，去医院检查，然后就没了信心。我老公的精子99%是畸形的，所以怀孕很奇怪。
原来，王女士的丈夫在公司的监控机房工作，一天24小时中有一半时间在机房里对着电脑。
这么高辐射的工作，王女士老公还不管。回到家，她依然贪玩，经常玩游戏。不会，长此以往，她的精子会受到影响。
这次检查吓坏了夫妻俩，于是赶紧调整生活习惯，加强运动和饮食的协调，配合医生的医学指导，争取好转。
生孩子是两个人的事。女性需要为怀孕做准备，男性也一样。否则很难说，受精卵的质量很难保证，甚至没怀孕的也很难说。
避免抽烟喝酒
想要孩子的男人最忌讳喝酒，影响状态也影响精子质量。至于吸烟的危害，比酒精更大，烟雾中的尼古丁会降低精子活力数量甚至质量。备孕不容易。最好禁止吸烟和饮酒。
避免强压力
我准备要生孩子了，所以要缓一段时间工作强度。强度太大，压力太大，很难放松。备孕会受到阻碍。如果我能在我能谈判的调整下工作。
调整饮食
男性在孕期也要注意饮食。如果他们不吃大蒜、芹菜、大豆等食物，对精子是有害的。
至于优质蛋白质、维生素、叶酸，多吃，比如每周一次海鲜或动物肝脏，每天菠菜、生菜、胡萝卜、水果、洋葱。
良好的生活习惯
这是备孕的一大重点。男性在工作之余一定要多注意，经常锻炼，缓解日常身体疲劳，这样健康身体精子的活力和质量会更好，日常作息规律，熬夜早睡精神状态也会更好。
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