史上最全的产后坐月子注意事项

史上最全的产后坐月子注意事项

坐月子是中国的传统，不同地方对坐月子的重视程度不同。为了尽快恢复，产妇在坐月子期间需要注意什么？让我们来看看史上最全面的坐月子预防措施。

传统上，分娩后一个月称为坐月子但事实上，经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体的回缩恢复到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6~8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上子宫脱垂等疾病。

一、产妇的个人卫生

传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕风寒留下病根。其实这种理解是不合理的。

1、子曰产妇会阴分泌物多，每天要用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4~6周左右恶露会干净。

2.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要握紧搓澡。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了。

3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不可忽高忽低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖上厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

①坐月子期间，避免直接吹向电风扇的风。

②开空调时，不要将风口对准产妇，室温设定在25~28摄氏度左右最合适。

③如果坐月子时因排汗过多，衣服被淋湿，一定要立即换上干衣服；冬天在床边准备一件睡袍，半夜起床喂奶就马上穿上，这样就不会着凉了。

4.母性坐月子这期间你吃的次数多，吃的东西也多。如果不注意漱口刷牙，很容易在口腔内滋生细菌，引发口腔疾病。过去，许多女性盲目相信照常&mdash&mdash我在禁闭期间不能刷牙，因此Sit一次子曰弄坏了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。吃完后，你应该用温水漱口。

只要体力允许，产后第二天开始刷牙，最好不超过3天。请注意以下几点:

①孕期注意钙的摄入，保持口腔卫生，避免牙齿受损。

②产妇身体虚弱，处于调整期，对寒冷刺激敏感。所以记得用温水刷牙，刷牙前最好将牙刷浸泡在温水中，防止冷刺激对牙齿和牙龈的过度刺激。

③每天早晚和睡前刷一遍。如果有吃宵夜的习惯，吃完宵夜再刷一遍。

④洗手指可在产后3天使用，即洗食指或在食指上缠纱布，挤牙膏在手指上充当刷头，来回、上下擦拭牙齿，再用手指按压牙龈数次。这种方法可以活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5.至于剪指甲和脚趾甲，也可以照常进行。指甲是角质化的上皮，根本不存在剪刀问题。

　　6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。123456789101112