你怀孕了？那么你知道备孕期间需要注意什么吗？为什么怀孕要提前3个月准备？你知道为什么吗？
现在女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段，因为现在社会的人体质和身体健康都不如以前了，需要一段时间来调理。
而对于急于怀孕的夫妻来说，准备时间至少要三个月。为什么？
1因为蛋
女性通常一个月只排出一个成熟的卵子。排卵后，一个卵子可以活48小时左右，她在这48小时内等待与精子相遇结合。
然而，很多人不知道，卵子排出之前还有一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子需要85天的生长周期。
3-11个卵子一起走向成熟，但在这个过程中，经过层层选择，最终可以排出一个或多个优势卵泡，其余的会自行死亡退化。这个生长周期需要三个月经周期。所以在这些卵泡生长的竞争过程中，孕妇需要全方位的身体调理。
2因为精子
精子的产生是有周期的，从排出到成熟需要90个工作日。
细胞代谢体内有害物质的时间正好是三个月。对于长期抽烟喝酒的人来说，如果想怀上健康的宝宝，就要等到自己体内的不良因素完全消除、消失后，再开始生孩子。
1。做孕前检查。对于孕妇和适龄男性，建议去医院做孕前检查，检查是否有妇科病。如果有，最好先治好病再受孕。男人也应该去。
2。怀孕期间要注意饮食，多吃有营养的食物。同时，戒烟戒酒，烟酒中的有毒物质会不同程度地影响男性朋友的精子质量，降低怀孕的概率。
3。生活习惯。每天早睡早起。不要熬夜。养成规律的生活习惯。
4。保持心情舒畅，不要有太大压力:现代女性工作压力大，老人催着要孩子，往往会增加压力，导致内分泌失调，影响怀孕。
5。排卵日同房，准确把握排卵周期，科学受孕。
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