月子期间怎样预防乳腺炎

如何有效预防产后乳腺炎

产后乳腺炎是新妈妈的常见病，多为急性乳腺炎。为了有效避免，新妈妈要重点做好预防措施，那么如何预防产后乳腺炎呢？在此，宝贝馅饼边肖提醒新妈妈们，产后乳腺炎的预防应从分娩前开始。请看下面的详细说明:

产前

1.怀孕末期，用75%酒精擦拭乳头或用温水清洗，增强乳房皮肤的弹性和抵抗力。挤压牛奶管中的脂肪塞。

2.乳头内陷者，孕前用手将乳头挤出，按摩拉扯矫正。

产后[/s2/]

1.确保哺乳姿势正确，宝宝吸吮方法正确。不要让宝宝只接触到乳头而造成乳头皲裂，使细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺导管而引起急性乳腺炎。

2.母乳喂养时，一定要让宝宝先吃空一个乳房再吃另一个乳房，不要两个乳房交替吃，防止宝宝长期不能吃奶后，乳汁淤积引起急性乳腺炎。如果妈妈奶水充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又肿了，就要把乳房肿的一边的奶水挤出来，不要留在乳房里，防止硬结和急性乳腺炎的形成。同时，养成规律哺乳的习惯，不要让宝宝抱着乳头睡觉。

3.侧睡和仰卧交替进行。禁止你妈妈仰卧睡觉。从而防止因挤压乳房导致乳汁淤积而引起的急性乳腺炎。

4.不要穿有钢支架的胸罩。母亲的乳汁会经常在不经意间流出，乳房会因母乳充盈而下垂。此时新妈妈不宜穿钢托文胸，最好穿专用哺乳文胸，防止钢托文胸挤压乳腺导管而引起局部乳汁淤积和急性乳腺炎。

5.注意自己的卫生和清洁。最好在给宝宝喂奶前后用清水擦洗，然后用卫生巾擦拭乳头，保持乳头清洁。

6、产后催乳不宜太急。产后补充营养并不是越多越好。帮助乳汁的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据乳汁分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈刚开始分泌乳汁时乳腺导管并不通畅，新生儿吸吮能力较弱，如果大量分泌乳汁，容易造成乳汁肿胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以产后吃奶的食物要从小量开始。

7、乳腺炎化脓期，应少吃牛奶劳动鱼汤的作用，以免加重病情。多吃具有清热作用的水果和蔬菜，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜莲藕、金桔饼等。海带有软坚散结的作用，可以多吃。同时，保持心情舒畅。

8.注意饮食:吃清淡有营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、新鲜莲藕、橙子等。，并避免辛辣、刺激性、油腻的产品。