坐月子补气血喝什么汤

坐月子喝什么粥可以补气血 黑糯米粥

材料:黑糯米、红枣、花生。

做法:黑糯米洗净，红枣洗净去核。锅中加入适量清水，放入黑糯米和花生，大火烧开，放入红枣，小火煨至软烂。

功效:健脾和胃，益气活血。对产后虚弱有非常好的调养作用。

### 紫米粥

材料:紫米、糯米、红枣、白糖。

做法:紫米和糯米分别洗净，红枣洗净去核，将适量的水、紫米和糯米放入锅中。大火烧开后，小火煨至粥熟，加入红枣，煮一会儿，最后加糖调味。

功效:补脾胃，补气血。适用于产后体虚、营养不良、贫血等病症。

### 红枣鸡肉粥

材料:鸡肉、红枣、山药、盐。

做法:红枣去核后，山药洗净，鸡肉洗净，切碎，放入大米煮粥，待大米煮至开花时，将山药、红枣、盐、鸡肉放入锅中，煮半小时。

功效:补益气血，延缓衰老。