怀孕是一个复杂的生理过程，每个人的生理程度不同，怀孕的情况也不同。那么，为了提高受孕率，孕妈妈可以从提高卵子质量入手。
但是卵子的质量会随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是35岁以后。所以，女性最好在最佳生育期完成生育这件大事。但如果由于各种原因年龄偏大，卵子的质量对受孕尤为重要。你应该如何提高鸡蛋的质量？
适当运动
生命在于运动。每天适量的运动可以提高体质，保证鸡蛋的质量。所以在备孕的时候，适量的运动是必不可少的，可以为怀孕打下坚实的基础。
化妆
铁可以为鸡蛋提供充足的营养。在月经期间，女性不仅会失血，还会流失大量的铁。所以为了鸡蛋的健康，补铁是很有必要的，尤其是在月经期这个特殊时期。
少吃止痛药
很多女性痛经时会选择服用止痛药，但研究发现，如果经常服用止痛药，卵子活力会降低。所以，为了鸡蛋的质量，如果没有必要，最好不要吃止痛药。
保持好心情
长时间心情不好，会导致人体内分泌的紊乱，影响卵巢的功能。对于卵子来说，难免会受到影响，所以孕期保持良好的心情对于卵子质量也是非常重要的。
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