小产后脊椎疼是为什么

产后脊椎疼痛怎么办 注意饮食

孕妇一定要注意饮食，多吃富含维生素的食物和水果，避免辛辣、生冷等刺激性食物，保证充足的睡眠，才能有足够的体力照顾宝宝。适当的运动对产后恢复也有很大的帮助。

### 热敷

女性应尽量避免站立负重活动，尽可能卧床休息，脊柱处采取热敷治疗，并采取中药熏洗或理疗仪烘烤等常规治疗，可缓解疼痛症状。

### 补钙

注意钙的摄入。建议可以多吃含钙的食物，如奶酪、牛奶、大豆、海带等。

注:新妈妈一定要多注意身体的变化。生完孩子后，她们身体的抵抗力下降。她们要注意产后恢复，这样才能更好的恢复，保持好的精力去照顾宝宝。一旦发现自己身体不适，应尽快去医院检查，必要时应及时治疗。