回奶期间可以吃乌鱼吗

坐月子吃乌鱼回奶吗 坐月子吃乌鱼回奶吗

它不会回奶。

乌鱼一般不含激素，营养价值很高，而鱼汤有催乳的功效，产妇可以放心食用。

### 乌鱼的营养价值

乌鱼含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪等。，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，能补充人体所需的钙，促进钙的吸收，缓解体虚，缓解消化不良等症状。

### 食用乌鱼的注意事项

乌鱼不宜与牛奶同食，可能引起中毒。

乌鱼不要和茄子一起吃，可能会损伤肠胃。

吃乌鱼时，清蒸不仅能有效保留其中的全部营养，还能有效滋补身体。

选择乌鱼，主要看外观是否光滑、体黑、眼清。