产妇奶水不足怎么办

新妈妈奶水不足怎么办

刚生完宝宝的新妈妈会遇到很多问题，要么宝宝身体不适，要么妈妈身体不适，一些哺乳问题也会困扰新妈妈的生活。新妈妈奶水不足是很常见的，那么这种情况应该怎么处理呢？

如果奶水不足，妈妈可以采取一定的措施，从产后第二周开始迅速改善母乳少的情况。

母乳不足时，妈妈们需要安排好自己的饮食和休息，注意调节自己的情绪，采取一些促进乳汁分泌的方法。

勤吸吮:宝宝的吸吮可以促进催乳素发挥作用。所以坐月子期间，多让宝宝吸。

饮食催乳剂:每天吃的食物种类会影响乳汁的分泌和质量。所以你要注意均衡饮食，补充优质蛋白质的摄入。有些食物对泌乳有明显的作用，如猪蹄、鲫鱼、小母鸡、木瓜、莲藕、生菜、黄花菜等。可以多吃点。母乳70%以上是水，所以补水对你来说很重要。白开水、牛奶、鲜榨果汁、各种汤都可以适当饮用。

按摩乳房:热敷和乳房按摩都可以刺激乳汁分泌，帮助乳腺导管通畅。可以经常用温水敷乳房，也可以请有经验的催乳师帮你按摩乳房。

养育照顾一切

产后2~3天，不要急于催乳。产后要让宝宝先吸奶，让乳腺导管全部畅通，才可以科学催乳。