孕中期一不小心摔倒了如何应对！

孕中期一不小心摔倒了如何应对！

孕中期的准妈妈们，不要有心理负担。如果有什么不舒服的地方，可以用一些小垫子，还有一些孕妇专用的垫子。总之，取你舒适的坐姿、站姿、睡姿。

一般来说，这个时候，随着腹部的增大，会有一点不平衡，所以这个时候要注意:

1。比如穿鞋的时候，不要穿高跟鞋，穿一些鞋跟舒适的鞋子。

2。安静地呆着的时候尽量不要站着不动，可能会让你觉得累。

3。最好是慢走或者运动。

4。孕妈妈先不要太担心。不出血是好现象。不要紧张，以免影响原来的状态。

5。如果你不放心，最好去医院检查一下。尤其是三个月大的时候，一定要好好照顾胎儿。

成长中的胎儿压迫着孕妈妈的脊柱，孕妈妈可能会经常感到腰酸背痛。

这个时候，你需要多休息。最好每工作一小时放松5-10分钟，把活动控制在体力允许的范围内，避免长时间站立和行走。

郑玉巧老师建议孕妈妈不要久坐。当他们坐着的时候，他们应该站起来做一点运动。一般坐10分钟就可以运动了。

所以尤其对于职业女性来说，坐在电脑前的时间可能会非常长。这个时候你整个下肢的血液都不循环了，整个血液供应不好。另外，室内空气体流通不太好，尤其是办公室关着的时候。最好在一小时后(不超过一小时)出去呼吸一口新鲜的空空气。