坐月子期间可以洗澡吗 产后如何正确淋浴

坐月子期间可以洗澡吗产后如何正确淋浴

坐月子期间可以洗澡吗？这是爱干净的新妈妈们最关心的问题。因为产妇身体的特殊性，在很多地方，产妇是不能洗澡洗头的。但其实产后用正确的方法洗澡洗头，对产妇的健康是有好处的。那么产后如何洗澡呢？

产妇洗澡不洗头是非常不科学的。产妇分娩时会大量出汗，产后出汗会增多。这时如果不按老规矩洗头，不仅不卫生，还可能引起细菌感染和皮肤炎症。

新妈妈分娩时出血过多，大汗淋漓，腰酸腹痛，使她体力不支，气血虚弱，筋骨无力。这时候很容易感受到风寒湿邪。当时由于人们的科学知识水平有限，有不能洗头洗澡的禁忌。

怎样才能保持身体的清洁，防止风寒的侵袭？

根据中医理论，生姜性味辛温，比散风寒更好，有活血散寒、预防风湿性头痛、杀菌等功效。产后恢复期用姜水洗澡的做法确实能在这方面起到效果。

按照传统做法，首先要在生产前三个月做好准备，每次做饭时批准的姜皮要存放在太阳下晒干，否则产后恢复期洗澡洗头都很困难。然后，用纱布包好干姜皮。需要使用时，将包好纱布的生姜放入锅中，加水烧开，小火煨20分钟，放些凉水，调至适宜的水温即可洗澡。

如果传统的方法比较麻烦，市面上有一种水溶性的姜油，可以直接加入水中或者洗发水中，使用起来非常方便快捷。

一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要握紧浴池，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了。

洗澡方式:

1&mdash产后；6周洗澡，用准备好的姜水作为洗澡水，用毛巾打湿，拧干，轻轻擦拭妈妈的肚子和出汗的地方。夏天可以早中晚各擦一次。如果天气比较凉爽，中午擦洗一次就可以了。

6周后淋浴，淋浴时不要空肚子，洗澡水温要保持在35℃&mdash；37℃左右，每次洗澡时间不宜过长，一般5-mdash；只需要十分钟。

5.洗发水最好用姜水，或者在洗发水中混入水溶性姜油，这样可以避免湿气侵入体内。