所以，备孕期间，以下事情是准爸爸绝对禁止做的！
误区一:把 放在笔记本电脑的腿上。
危害:长时间频繁使用笔记本电脑已经成为现代生活的一个特征。尤其是很多年轻人，无论走到哪里，都想找资料或者打游戏，找个地方坐坐，把电脑放在腿上，一坐就是半个小时，甚至更久。美国权威杂志《人类生殖》发出如下警告:频繁使用笔记本电脑将严重影响男性生育能力，尤其是15-25岁的年轻男性。
良好的怀孕秘诀:拒绝辐射
远离电视塔、电站、通讯站等辐射源。使用笔记本等电子产品时，首先要保持正确的姿势，比如放在书桌或办公桌上，注意不要在室内放置杂七杂八的金属物品，以免电磁波再次发射；调整屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，对身体的电磁辐射越大，半米以外的距离更好。
误区二:吃肉不吃蔬菜
危害:备孕时，制定合理均衡的营养摄入计划，合理营养是指充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。，为了生下一个健康聪明的孩子，准爸爸也要多吃绿叶蔬菜、水果、粗粮，保证精子发育所必需的营养，最大限度地发挥遗传潜力，为胎儿的生长发育准备充足均衡的营养。
好孕小贴士:多吃蔬菜
蔬菜、水果、粗粮是保证精子发育必不可少的营养素，为胎儿生长发育提供充足均衡的营养。对于只爱吃肉的未婚爸爸们，也要克服，至少保证每周吃3-4次蔬菜。可以尝试选择自己喜欢的水果，榨成果汁也是不错的选择。在市场上购买果汁产品时，尽量选择100%纯果汁，无添加剂。
误区三:不要穿紧身牛仔裤
危害:男科医生和泌尿科医生认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子存活。正常情况下，睾丸温度比体温低3℃~4℃。
好孕小贴士:穿宽松的棉裤
准爸爸尽量选择纯棉裤子，避免穿不透气的牛仔裤和紧身裤。
误区四:不要长时间骑赛车
危害:赛车车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴部睾丸和前列腺紧贴坐垫，长时间挤压会引起缺血、水肿和炎症，影响精子生成和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。
所以，男青年不宜长时间骑赛车，每天不宜超过1小时。海绵套应该用来保护会阴垫。
好孕小贴士:可以适量骑家用自行车
普通家用自行车，骑骑也无妨。毕竟家用自行车和赛车的结构还是有区别的！
误区五:注意饮食中不要缺锌和硒
危害:微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见，锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自动物内脏和鱼食。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。
好孕小贴士:准爸爸不要偏食
你要注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
误区六:吸入厨房油烟
危害:近日，上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能引起细胞突变，导致不育，成为“家庭杀手”的新“证据”。他们发现，在厨房抽油烟机油杯中喂以浓缩油的果蝇，细胞染色体突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。
好孕小贴士:远离油烟
远离油烟不代表远离厨房(你想偷懒，没门，呵呵)。油烟机和口罩就是为了防止油烟到处滴落而诞生的。
误区七:洗澡温度太高，桑拿
危害:用燃气热水器洗热水澡很舒服，还能缓解疲劳。但是，你知道吗，当热水汽化时，会产生一种叫氯仿的致癌物质，随着蒸汽被身体部分吸收，给计划中的宝宝的健康埋下了隐患。因此，洗澡或使用热水时，尽量不要使用温度过高的热水，以34℃左右为宜。另外，精子的适宜温度为35.5℃~36℃，比体温低1~1.5℃。温度过高会影响睾丸内精子的质量，尤其是桑拿，会造成精子死亡。没有一个父亲应该重视。
好孕小贴士:停止桑拿、温泉等高温洗浴
准爸爸在怀孕前3个月应停止桑拿、温泉、盆浴等高温洗浴方式。
误区八:性生活过多
危害:众所周知夫妻生活频率太低，会降低受孕几率。所以很多着急要宝宝的父母会有意识的增加性生活次数，以为这样可以尽快怀孕，结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，会导致精液量和精子密度下降，使精子活动率和存活率明显降低。精子没有完全发育成熟，遇到卵子的“后劲”大大减弱，受孕几率自然降低。而且过于频繁的性生活也会在血液中形成一些抗体，形成妊娠屏障。
良好的怀孕秘诀:不要有太多的性生活
怀孕频率不过高的夫妻，最好停用一段时间，或者使用避孕套3~6个月。如果想生孩子，夫妻性生活要适度，每周1-2次，排卵前后各安排一次(排卵试纸时强时弱)。
宝宝是父母生命的延续，是爱的结晶。每个人都想有一个天使般的宝宝。从细节入手，不要让生活中的坏习惯阻挡了宝宝到来的机会。
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