月子期间很多汗怎么办

月子期间便秘多汗怎么办

很多新妈妈在坐月子时总会遇到多汗和便秘的情况。这是怎么回事？产后便秘多汗应该怎么做？

我们先来看看产妇便秘。

刚生完宝宝的产妇便秘是一种普遍现象，严重的便秘会产生痔疮。

为什么产妇会便秘？

首先，由于孕期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，排便时力量不足，无法靠腹压排便，自然排便困难。

其次，分娩后的最初几天，产妇活动减少，肠道蠕动缓慢，大便在肠道停留时间过长，水分被吸收，过于干燥，往往会导致便秘和痔疮。

再次，是饮食结构，传统的坐月子习惯不允许吃新鲜蔬菜和水果；另外，随着生活水平的提高，食品加工精细化，粗纤维含量降低，也会造成排便困难，便秘。

那么，如何预防产妇便秘呢？

1.产后多喝水，晨练运动，绝对不要卧床。这样既能增加肠道水分，又能促进肠道蠕动，防止便秘。

2.改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，促进肠胃蠕动，预防便秘。

3.保持肛门清洁卫生。排便后或睡前用温水洗澡，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。

4.如果产妇便秘、痔疮严重，可在医生指导下服用泻药。

再来看产妇多汗。

怀孕后，为了准备分娩，孕妇血容量增加，体内积聚大量水分。分娩后，随着胎儿的分娩，子宫和胎盘的血液循环停止，母体的新陈代谢和内分泌活动明显减少，所以身体不再需要那么多的循环血液，体内积聚的水分就变得多余。只有排出体外，才能减轻身体的负担。

人体内水分的排出有几种方式:一是通过呼吸系统以水蒸气的形式带走水分；二是通过泌尿系统以尿液的形式排出；第三，通过皮肤以汗液的形式排出体外。

因此，在坐月子期间，产妇不仅尿量增加，而且排出大量汗液。这是产后身体自我调节的一个过程，是正常的生理现象。随着产后天数的增加，会自行好转。

月子里的产妇大量出汗，一是要防风感冒，防止感冒；第二，注意卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。