孕期七大不适应如何应对 七大有效对策

孕期七大不适应如何应对七大有效对策

眼睛干涩，牙龈出血，乳房肿胀，奶水过多......怀孕后，孕妈妈的身体会发生一系列的变化。由于她缺乏备孕经验，身体的这些变化会让她感到很不舒服。同时，她会有焦虑，睡眠质量差，心理压力大，忧虑多。编辑整理了一些孕期不适的常见症状和解决方法。正在怀孕和准备怀孕的女性要认真对待！~

01

到怀孕末期，大部分孕妈妈分泌的眼泪量会减少。这是因为孕期激素分泌的影响，破坏了泪膜的均匀分布。泪膜量减少，泪膜质量不稳定，容易导致干眼症。

？应对方式:

孕期要注意保健，合理营养，适当摄入维生素A、C等对眼睛有益的营养素。适量的健康眼药水可以用来湿润角膜，消除眼睛疲劳。怀孕期间不能用氯霉素滴眼液。如果有炎症，可以在医生指导下使用红霉素、林可霉素滴眼液。点眼药水的时候可以靠近眼内侧的泪液，可以减少药物的吸收。

02

因为角膜水肿，敏感度会降低，影响角膜反射及其保护眼球的功能。

应对方式:

一般产后6-8周恢复正常。孕妈咪不用太担心。可以戴一副合适的框架眼镜。如果偶尔戴隐形眼镜，记得洗手，以免感染。

03

③怀孕后，孕妈咪体内细胞内外液中的雌激素浓度差异较大，导致渗透压改变，造成内耳水钠潴留，可能会影响她的听力。从妊娠早期开始，孕妇低频听力下降，妊娠中后期继续加重。

应对方式:

这是正常现象，产后3-6个月会恢复正常！

04

当你怀孕时，你可能会得一种短期疾病，叫做妊娠期牙龈炎。当激素水平升高时，会导致你口腔中的血管膨胀或肿胀，从而发生出血。这种疾病在严重的情况下会导致出生体重不足。

应对方式:

由于口腔组织的敏感性增加，孕妈咪刷牙时可以选择刷头小、刷毛软的健康牙刷。刷牙的时候不要太用力。同时，为了避免这种情况，你应该定期检查牙齿。一旦你发现任何感染，你应该问你的医生。

05

怀孕期间，饮食结构发生了变化，摄入的碳水化合物增多，为细菌在牙齿表面繁殖提供了良好的营养和滋生地，而细菌代谢产生的酸使牙齿表面受到腐蚀，形成龋齿。另外，孕早期的孕吐反应，反流胃酸也会腐蚀牙齿表面。

应对方式:

孕妈咪要注意口腔卫生，每天至少刷牙3次，每次至少3分钟，两天一次牙线。

2006年

怀孕后，由于激素的剧烈变化，乳腺和导管增生。孕妈咪会感觉乳房肿胀，甚至有些疼痛。偶尔挤压乳头会产生浓稠而微黄的初乳。而且随着乳房的肥大，乳房会长出像肿块一样的东西。

应对方式:

注意清洁乳房和乳头。也可以用热毛巾敷在乳房上，轻轻按摩，有助于缓解乳房肿胀带来的不适。孕妈咪穿的文胸大小要合适，不要太紧，会阻碍血液循环，加重乳房疼痛程度。选择合适尺码的棉质文胸。

2007年

应对方式:

及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净，避免因清洁不彻底而滋生细菌。如果溢奶较多或持续时间较长，孕妈咪要有意识地减少流质食物的摄入，如汤、水、粥等食物，并有效控制水的摄入，可有效降低溢奶程度。