保胎期间感冒怎么办

保胎期间上火怎么办 保胎期间上火怎么办之日常上

1。把“去火饮食”放在第一位:多喝水，多吃容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃苦瓜、百合等苦味食物，注意多休息。

2。23点前睡觉:夏天很多人不能在晚上11点前睡觉，但是专业医生提醒大家，夏天恰恰是需要保证23点前睡觉的季节。因为23:00到凌晨1:00是气血回流肝脏的时间。如果你不睡觉，就意味着强迫肝脏继续工作。再加上外界的气候因素，很容易出现“该不该睡，心情烦躁”的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，作息规律，保证不上火。

### 保胎期间上火怎么办之饮食上

1。牛奶:很多人认为夏天喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅能防上火，还能清热解毒。中医认为牛奶性微寒，可通过滋阴清热发挥其去火功效。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。重要的是不要把牛奶冻成冰，否则许多营养成分会被破坏。

2。大豆:大豆在滋阴降火的同时，还能补充因高温而大量消耗的蛋白质。

3。各种水果:西瓜、西红柿、梨都是去火佳品。孕妇可以在日常生活中食用，还可以补充维生素和各种矿物质。但是注意任何水果都要适量食用。

### 保胎期间上火怎么办之护理上

1。生活规律:和平是日常生活的重中之重，比如早上多呼吸新鲜空空气，从事适当的活动，每天保证8小时睡眠。如果条件允许，可以睡午觉。你既不能太放松(比如太困)，也不能太努力 (比如提重物或登高冒险等。).气滞导致难产；疲劳过度导致受伤胎儿流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但忌泻药。

2。注意个人卫生:勤换衣服，勤洗澡，但不宜洗澡或游泳。特别注意阴部清洁，防止细菌感染。衣服要宽，腰带不要紧。你通常应该穿平底鞋。

3。选择合适的饮食: 食物要容易消化。特别是选择富含维生素和微量无助感的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。对于胃肠虚寒者，要注意服用寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

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