很多女性在备孕期间都会计算自己的排卵期，注意饮食习惯。那么，与男性相比，她们在备孕期间需要补充哪些元素呢？
备孕需要父母双方的共同努力。影响受孕和婴儿健康的不仅是母卵的质量，还有蝌蚪的质量。所以怀孕期间，作为男性父亲，也要注意营养补充。
对于孕爸爸来说，蛋白质和精氨酸是最重要的补充，因为它们是精子形成的关键物质。爸爸可以多吃牛肉和鸡蛋补充蛋白质，补充氨基酸可以吃一些海参之类的海鲜。
怀孕期间，爸爸需要补充锌、硒、铜、钠等微量元素。不要低估这些元素。没有它们，精子数量不仅会减少，而且异常精子的数量也会增加。
补充这些元素，除了服用相应的药物外，还可以从一些虾、贝类或核桃坚果中获取。
另外，爸爸应该吃点叶酸补充剂。补充叶酸并不是女性的“专利”。男性服用叶酸后，畸形精子的数量会减少20%-30%，大大影响受精卵的质量。
备孕期间，爸爸们不仅要保证营养充足，还要戒烟戒酒。而且不能吃辛辣刺激的食物。为了未来宝宝的健康，爸爸们一定要严格要求自己。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
雅诗兰黛精华小棕瓶，是属于雅诗兰黛中的明星单品，市场销量还是很不错的。主要是这款产品，在功能上还是相当不错的，有很好的抗老以及修护的作用，尤其是可以修护受损的肌肤细胞，并且能激活肌肤细胞，尤其是能有保湿补水的作用，使得肌肤可以处于一个年轻的
梦妆属于中档护肤品，比较适合年轻的肤质。梦妆是性价比较高的一个品牌。用过以前花颜凝时系列的产品。保湿效果 抗初老效果 在20岁左右的时候，都可以达到很好效果。梦妆的东西都还不错的，美白的话可以试试他们家的华翠透亮净白系列，对均匀肤色、提亮肤
个人已经用了欧舒丹家的东西一年多了，白天是橄榄系列，晚上用的是SKIN FOOD的西红柿美白水和乳液（用了一个多月了）。跟你说说体会。价格：单就一瓶水和乳液的组合来比较，欧舒丹的价格至少是SF家的2--25倍。我的橄榄水和乳液去年在专柜买的
年龄的增长工作压力的增大，眼睛周围都开始有细纹和黑眼圈了，丸美眼霜的评价一直都是很不错的，那么丸美的眼霜可以用来去黑眼圈吗？丸美眼霜去细纹的效果怎么样？丸美眼霜可以去黑眼圈吗丸美白色之恋纯白淡黑眼圈，全球首款有温度的眼霜，透过促进神
苹果夫人化妆品有微商销售。各大购物平台上都有售卖的。苹果夫人化妆品是正品厂家生产的，可以放心购买。市面上的化妆品很多，鱼龙混杂，要擦亮眼睛，不要买到假货哦。也不要盲目跟风，选择适合自己的才是最好的。沐念品牌的护肤品是微商，沐念化妆品创始人是
产品的专业线和日化线有以下几种区别：第一、实际上，从国家法规的层面，化妆品并没有专业线和日化线的区别。但是，由于销售渠道不同，每个品牌的销售渠道比较固定，民间把化妆品分为专业线和日化线，是一种约定俗称的叫法。销售渠道是区分专业线产品和日化线
防晒化妆品的防晒添加剂有哪些防晒化妆品的防晒添加剂有哪些？夏天到了，每位女生出门都一定会涂防晒，包括防晒霜、可防晒隔离乳、防晒粉底液、润唇膏等等，那这些产品的防晒添加剂是什么呢？下面一起来看看防晒化
1用蒸馏水或生理盐水浸湿一块纱布，拧至半干， 并折叠为4层约1平方厘米大小，将化妆品涂在纱布的一面，然后敷在前臂伸侧或背部正常皮肤上，再盖上15平方厘米不透气的玻璃纸或塑料薄膜，以胶布固定。经过24～48小时的观察，如果测试处剧痒或灼痛，表
