产后饮食：最适合产后新妈咪的2款营养品

产后饮食：最适合产后新妈咪的2款营养品

姐妹们如何选择产后营养品？其实产后营养品不能只看价格，不一定贵的营养品一定有用。但是一些很常见的营养品，虽然价格略低，但是效果非常好。

顺利产下宝宝后，准妈妈进入传统坐月子期。在这个阶段，家里肯定会给新妈妈们准备很多补品，来补充自己虚弱的身体。以下是适合新妈妈的滋补品清单:

红糖

营养特征:

含铁量高，为产妇补血。

营养功能:

含有多种微量元素和矿物质，能促进排尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒:

一般不宜超过10天饮用。如果时间太长，血性恶露会增多，而且夏天孕妇出汗多，体内盐分少。

鸡蛋

营养特征:

富含利用率高的蛋白质、卵磷脂、卵黄蛋白、维生素和矿物质，所含脂肪易吸收。

营养功能:

帮助产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

温馨提示:产后妈妈了解食物的营养并科学食用，有效合理地吸收其营养，有助于体质的快速恢复。