产后带避孕环的新妈妈应多补铁

产后带避孕环的新妈妈应多补铁

放置宫内节育器是我国育龄妇女最常用的避孕方法。放置宫内节育器具有安全可靠、避孕时间长、副作用小等优点。但有些女性在戴上环后会出现月经量增加，经期延长，导致体内大量失血，时间长了会导致缺铁性贫血。

人体一旦缺铁，就会感到全身乏力、呼吸困难、心跳加快、面色苍白、嗜睡。同时，缺铁会影响大脑的供氧。还会出现思维能力差、健忘等一系列生理反应。所以，当出现上述不适时，上环的女性要及时补铁。

补铁最好的方法是加强营养，通过饮食来调节。因此，上环的女性在日常饮食中应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、黑木耳、菠菜、海带、鸡肉、鱼、肉、蛋、豆制品等。此外，维生素C有助于身体吸收铁。在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，另外，建议用铁锅炒菜，不要用铝锅，这样也能起到一定的预防缺铁性贫血的作用。研究表明，直径小于10微米的铁粉在胃中与胃酸反应，可转化为无机铁盐，在小肠中还原为铁离子后，可被粘膜上皮细胞直接吸收。对于严重贫血的女性，当单纯营养摄入不能解决问题时，应在医生指导下口服硫酸亚铁等铁剂。