现在备孕的人越来越多，除了身体条件达标，还需要讲究天时、地利、人和。那么想要顺利怀孕需要注意什么呢？让我们看一看。
关注怀孕的育龄夫妇都希望在最合适的时间生下最健康的宝宝。有一个健康可爱的宝宝是一件多么幸福完美的事情。但能否孕育出健康可爱的宝宝，与夫妻双方的生理节律周期性变化密切相关。
因为，只有在我们身体昼夜节律的高潮，才能生出最理想的宝宝。而出生在人体生理节律周期低潮差期的婴儿，容易出现身体虚弱的婴儿或精神有问题的婴儿。这个受孕时期被称为“黑色受孕时间”。
所谓“黑受孕”，是指在不利的生理条件和不利的自然环境条件下，卵子和精子相遇形成受精卵的过程。这种情况下，受精卵的质量会受到影响。
每个人的体力、情绪、智力都有周期性的变化。这种周期性的变化就是我们的昼夜节律。我们常说的生物钟和生物节律，也是我们生理周期中一种内在的稳定形式。人体的整个昼夜节律周期分为低潮、低潮的临界日和高潮、高潮。
人体处于高潮时，是最佳的身体状态，反之，就会处于健康偏向状态。当人体处于昼夜节律周期的低潮期或低潮、高潮的关键日时，身体容易疲劳、情绪波动不稳定、嗜睡、健忘或判断力下降。身体上，会出现身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，感染几率增加。
一般来说，怀孕时，如果配偶一方处于生理周期的高潮，另一方处于低潮，就容易生出健康聪明的宝宝；如果双方都处于低潮或低潮、高潮的关键日子，会增加宝宝身体虚弱、精神异常的风险。
关于生理节律周期的划分，一般生理节律周期为23天；情绪昼夜周期28天，智力昼夜周期33天，太难了。他们的计算方法是将出生之日到受孕之日的天数除以23、28、33三个数字，余数可以反映身体的节律周期阶段。如果余数为零，则为关键日；如果余数小于这个昼夜节律，就是高潮；如果余数大于这个昼夜节律，就是低潮。
所以，要想生下健康聪明的宝宝，首先要掌握好自己的生理周期，尽量在三个生理周期的高潮处受孕。另外，身心不佳或性交次数不合适时受孕也是一种黑受孕。
那怎么才能避开黑受孕时间呢？
首先，怀孕期间，夫妻双方一定要放松，保证充足的休息时间；其次，最好停止性生活3-5天，以保证精子的活力；最后，怀孕期间，性生活既不能过于频繁，也不能过于稀疏，这两者都不利于受孕。过于频繁会使精液稀薄，精子数量过少，活力不足；太稀疏会使精子老化，活力差。
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