产后恢复期最佳时间

产后恢复期的注意事项有哪些

生完孩子后，新妈妈开始向产后恢复期过渡，这对新妈妈来说尤为重要。选择科学合理的产后恢复方法，可以有效的让新妈妈的身体恢复到最佳状态。那么，产后恢复期应该注意些什么呢？

如何安全度过产褥期，维护产后健康，成为产妇和家属关心的话题。专家提醒，产褥期有一些需要特别注意的事情。

注意产后恢复期

注意1:产后不要使用内置卫生棉条

产后两到六周内会有阴道出血，也就是民间所说的恶露。刚开始有很多鲜红色的分泌物，但过几天就会减少，逐渐变成褐色。这种分泌往往会持续到产后第一次月经来潮。

产妇应使用卫生护垫吸收排出的分泌物，并注意清洁外阴。不要使用内置卫生棉条，以免感染。

注意2:注意大小便

分娩后，如果女性想排便，应立即排便。不要忍也不要用力过猛。排便时，用干净的卫生垫敷在有缝线的部位。产后第一天小便多是正常的。刚开始小便时，会感觉伤口疼痛。如果局部有缝线，用温水进行局部冲洗，这样尿液排出时，皮肤不会有刺痛感。

注3:早期活动有利于恢复

早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇卧床休息6~8小时即可坐起。起床不要太用力，产后第二天就可以下床了。如果产妇有并发症或者剖腹产，可以推迟2-3天上床睡觉。

医生指出，早期活动有利于恶露排出和子宫恢复，降低产褥病率。由于子宫体积较大，长期卧床很容易导致子宫后移。此外，产褥期盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免重体力劳动，防止子宫脱垂。