据说如果你怀孕水肿，就会怀上男孩。其实这种说法一点都不靠谱，没有科学依据。
孕期水肿是许多孕妇在妊娠晚期都会出现的一种情况。和生男生女没关系。那么是什么原因导致妊娠水肿呢？让我们来看看。
### 孕期水肿的原因
1。下肢血液回流受阻，引起下肢水肿。
2。内分泌变化的原因:怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素和醛固酮分泌增多，体内水钠潴留较多，可引起水肿。
3。血液稀释:牛奶中的血液量增加。但是红细胞的增加没有血浆大，但是没有血浆蛋白的增加。血液比较稀薄，血浆的胶体渗透压降低，水分向间质移动引起水肿。
4。当发生妊娠高血压、子痫前期时，会发现水肿从下肢远端逐渐向上蔓延。尿蛋白(+)通常在尿检中发现。
### 如何缓解孕期水肿
1。好好休息
消除生理性水肿最好的方法就是休息。研究表明，当人们休息时，他们的心脏、肝脏、肾脏等的负担会减轻。会减轻，生理性水肿自然会减轻或消失。
2。保暖
膨胀，也就是积水。为了消除水肿，我们必须保证血液循环和呼吸的畅通。为了达到这两点，除了安心和精心护理，还要注意保暖。
3。穿合适的衣服
穿紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而导致水肿。所以孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿太紧的衣服。
4。吃低盐餐
怀孕后，身体调节盐和水的功能下降。所以日常生活中要尽量控制盐的摄入，每天摄入10g以下。
5。穿弹力袜
为了减少下肢过多的积血，建议妈妈们早上出门前穿上弹力(裤)袜，尤其是长时间站立或保持坐姿的孕妈妈。可以选择孕妇穿的袜子，秋冬可以保暖。
6。抬起你的腿
建议孕妈妈睡前(或午休时)抬腿15~20分钟，可以起到加速血液回流和降低静脉压的双重作用。不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
7。左侧睡
孕妈咪可以左侧卧，这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。这样也可以减轻心脏的压力。
### 孕期水肿恢复正常的时间
孕期水肿一般发生在孕期，所以过一段时间就会恢复，只是时间长短因人而异。不过一般来说，产后一周内就会恢复。
提示:
因为分娩后，体内的大量水分会随着产妇的尿频和出汗排出体外，所以体内水分会恢复到正常水平，水肿也会消失。
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