怀孕各周注意事项

怀孕17周注意事项 怀孕17周注意事项之日常篇

腹痛

有时候你会感觉到腹部一侧有轻微的压痛。那是因为子宫正在快速生长，子宫两侧的韧带和骨盆也在生长变化，以适应胎儿的生长。这些感觉都是正常的，但是如果已经疼了好几天就需要咨询医生了。

观察胎动

从现在开始，你需要观察胎动！最好每天早中晚各测一次，每次连续计数1小时。然后将三次计数之和乘以4，计算出12小时的胎动次数。测量胎动时，最好取左侧卧位，注意力充分集中，心平气和地感受胎动次数。每次移动都在纸上画一条线。胎动可能只向下移动，也可能连续移动几十次，都只算胎动一次。一般情况下每小时3~5次，每24 小时不少于20次。这些数据将提供胎动记录，供医生在产前检查时参考。发现胎儿安全，发现异常，及时得到合理治疗。

缓解压力

母亲的压力会传递给胎儿，所以孕妇需要学会如何缓解自己的压力。

### 怀孕17周注意事项之护理篇

胎儿体操

感觉到胎动的时候，可以每天定时和胎儿一起做体操。方法是躺在床上，尽量放松，屈膝。用手托住子宫，用手指轻拍或轻轻按压胎儿，胎儿会感受到刺激并有反应。一段时间后，胎儿就习惯了这种活动。他妈妈一碰它，他就开始锻炼。当他累了或者无聊的时候，他会摇晃或者跺脚来向妈妈表明态度。胎儿体操刚开始只能做一两次，怀孕8个月后可以坚持10分钟。

孕妇保健

现在你的身体处于最佳状态，你会看起来更加容光焕发。你的腹部逐渐隆起，别人已经明显看出你怀孕了。这时候有些孕妇会觉得害羞，不愿意见熟人，尤其是好朋友，觉得很尴尬。有些孕妇不喜欢自己的宽腰胖体，对脸上的“蝴蝶斑”很恼火。其实孕妇也有一种美，绝不是任何人任何时候都能拥有的。

早期乳房护理

现在你要开始护理乳头了，因为母乳中含有的营养物质最适合宝宝消化吸收；同时，母乳中含有多种抗体，可以降低婴儿患病的几率。为了让婴儿在未来获得更好的母乳喂养，你必须现在就开始哺乳乳头。

### 怀孕17周注意事项之饮食篇

应该吃

从怀孕第17周开始，宝宝开始快速生长发育，每天需要大量的营养。尽量满足胎儿和母体营养储存的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多的脂肪和过于精细的饮食。

1。怀孕17周，母亲和胎儿都需要摄入足够的钙。牛奶和奶制品富含钙，吸收率也高；

2。铁。孕期贫血不仅影响孕妇自身健康，还会影响宝宝。含铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜、蛋黄等。

钙:奶粉、液态奶、奶酪、核桃仁、榛子仁、南瓜子

铁:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、海带、大豆、黑豆

避免进食

从这个月开始，宝宝开始快速生长发育，每天需要大量的营养。尽量满足胎儿和母体营养储存的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多的脂肪和过于精细的饮食。

孕妈妈胃肠功能、胃酸分泌、胃肠蠕动下降。注意避免辛辣和冷热食物的刺激。

辣:胡椒、辣椒、大蒜、洋葱、生姜

冷饮:冰激凌、冰棍、冰淇淋、冰水

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