款粥轻松赶走产后腰痛

3款粥轻松赶走产后腰痛

女人生完孩子后经常生病。腰痛是产后女性最常见的症状之一。被腰痛困扰的女性会坐立不安，吃饭睡觉都有困难。那么有没有很好的解决产后腰痛的方法呢？推荐3种粥，帮你轻松摆脱产后腰痛。

产后新妈妈腰痛是一种常见病。你还在担心产后腰痛吗？你还在为不知道怎么调理而难过吗？下面专家就为你介绍三种药膳，帮助你调理产后腰痛，让你产后恢复顺利。

山楂粥

食材:当归20g、川芎10g、红花6g、干姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米100g、大枣4枚、红糖适量。

做法:先将前五味中药放入砂锅中，加入适量清水，煎40分钟，去渣取汁，加入适量红糖备用；将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸腾。每天早晚服用两次。

适应症:适用于血瘀所致产后腰痛，或腰痛伴固定小腹疼痛的产妇。

杜仲羊肉汤

原料:杜仲15g，肉苁蓉30g，枸杞15g，党参20g，当归20g，生姜15g，羊肉250g。

做法:先将生姜切片，羊肉切成小块，与五味中药一起放入砂锅中，加水炖至羊肉熟。吃羊肉配汤，早晚空肚服。

适应症:适用于肾虚血虚引起的产后腰痛，或产妇感到腰膝酸软、头晕目眩者。

肉桂山药栗子粥

原料:肉桂10g，干姜10g，白术20g，甘草6g，山药30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。

做法:先将前四味中药放入砂锅中加水浸泡，先煎30分钟倒出药汁，再加水煎20分钟倒出药汁；将两种药汁一起放入砂锅中，再加入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，文火炖成粥。晚上睡觉前趁热喝一碗比较好。

适应症:适用于寒湿阻络所致的产后腰痛，或腰痛较重的产妇，穿上保暖衣物症状会减轻。

为了自己的健康，也为了产后早日恢复，还是要多调理。想要很好的调理，就离不开以上三种药膳。