产后便秘怎么办 产后便秘的应对方法

产后便秘怎么办产后便秘的应对方法

产后便秘怎么办？这是很多新妈妈担心的问题。新妈妈产后便秘是什么原因造成的？有什么方法可以缓解产后便秘？

随着分娩的临近，小兰觉得解不出大便的问题越来越严重。本以为分娩后这种不适会消失，没想到，宝宝顺利出生后，小兰发现排便更加困难。连续3天不大便，再加上阴道伤口未愈，她不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰是真的害怕自己的余生会这么痛苦和悲惨。其实不用怕。在医学上，它被称为便秘只要掌握了科学知识，就一定能摆脱产后便秘！

正常排便节律

如果是产前灌肠，产妇会在产后2-3天排便；如果分娩前没有灌肠，产妇可能在1-2天内第一次排便。一旦产后3天以上大便未解，应注意便秘的发生；如果便秘持续3天以上，一定要找医生进行适当的治疗。

产后便秘的各种原因

与怀孕有关的便秘

1.由于女性特殊的生理结构，如子宫挤压盆腔内的直肠，直肠的曲度增大，阴道肌肉薄弱导致排便时腹压不足，排便时间比男性慢，所以女性比男性更容易便秘。

2.便秘与不良生活习惯有关，如随意延迟排便、吃辛辣食物等，干扰正常排便反射，降低直肠对粪压刺激的敏感性，使粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外，食物过细，纤维残留少也是导致便秘的原因。

与怀孕有关的便秘

1.整个孕期，体内孕酮水平升高，使子宫和肠道平滑肌松弛。前者对胎儿有益安珠而后者导致肠道蠕动变慢，食物和水分在结肠停留时间更长，导致粪便干燥、变硬。

　　2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。12