孕妇烧心吃什么食物好

孕妇烧心怎么办 孕妇烧心怎么办之饮食上

1。不要吃太多，以免升高胃内压力，抬高膈肌。少吃多吃，慢点吃慢点。

2。尤其是晚餐，最好在睡前2~3小时内吃，这样有足够的时间消化食物。

3。避免导致肠胃不适的食物和饮料。这通常包括:碳酸饮料、酒精(无论如何不能在怀孕期间饮用)、咖啡因、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等。)、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或油腻食物。

4。吃完后嚼一块口香糖。口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。

### 孕妇烧心怎么办之日常上

1。晚上睡觉时，多放些枕头或楔形垫子，抬高上半身。头部床脚抬高15~20cm，使上身抬高10~15度，可有效减少食管反流。但是用高枕抬高整个上半身是不可取的，因为用高枕抬高整个上半身是不可能的。反而会造成食道和胃之间的扭结，影响食物流入胃中，加重食道反流，加重烧心。

2。为了减少食道反流，孕妇应该穿宽松的衣服，让太紧的衣服绑在腰腹部。

3、大便要通畅，积极预防呼吸道感染，避免腹内压增高。

4。吃饭时不要喝太多的水。你每天需要喝8到10杯水，最好是在两餐之间。

5。至少饭后1小时才能躺下休息。因为胃和食道的蠕动受到黄体酮的抑制而减弱，如果饭后过早躺下，胃酸会回流到食道。

### 孕妇烧心怎么办之护理上

不要吸烟

千万不要抽烟。吸烟不仅会引起许多严重的健康问题，还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有吸烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍然吸烟，并且很难戒掉，请咨询你的医生，看她能否帮你找到合适的戒烟方法。

吃药

含有镁或钙的非处方抑酸剂也可能有助于缓解胃部的不适，但在服用前一定要咨询医生，因为一些品牌的抑酸剂含有铝、阿司匹林或大量的钠。在医生的指导下，可以服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、保护胃的药物或保护胃黏膜的药物，如硫糖铝、乐迪颗粒等，有助于缓解烧心。

### 孕妇烧心怎么办之注意上

1。避免暴饮暴食。孕妇应避免暴饮暴食，因为这样会造成胃中食物过多，导致食物反流。

2。睡前2小时不要吃东西。除睡前2小时外，饭后1小时避免平躺，以免因体位变化引起食物反流。

3。避免吸烟和饮酒。吸烟会加速胃酸分泌，饮酒会刺激胃黏膜。所以孕妈咪一定要戒酒，对宝宝的发育也有好处。

4。如果饭后两个小时不运动，饭后马上运动会加重胃部的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准运动的时间。

### 健康小提示

预防孕期烧心主要在于不要暴饮暴食，也不要一下子喝大量的水或饮料，尤其是不要喝浓茶和含有咖啡因、巧克力的饮料，这些会加剧食道肌肉的松弛；辛辣食物、过冷或过热的食物应少吃，因为它们会刺激食管黏膜，加重烧心；吃完饭不要马上躺下。